Cara menghitung berat badan ideal tinggi 164 cm
Wanita : (164 − 100) − 15% = 64 − 9,6 = 54,4 kg
Rentang normal BMI dihitung dari 18,5 × 1,64² sampai 22,9 × 1,64² (Asia-Pasifik) atau 25 × 1,64² (Kemenkes).
Tabel BMI untuk tinggi 164 cm
| Berat | BMI | Kemenkes | WHO Asia-Pasifik |
|---|---|---|---|
| 40 kg | 14,9 | Kurus | Berat badan kurang |
| 45 kg | 16,7 | Kurus | Berat badan kurang |
| 50 kg | 18,6 | Normal | Normal |
| 55 kg | 20,4 | Normal | Normal |
| 60 kg | 22,3 | Normal | Normal |
| 65 kg | 24,2 | Normal | Berat badan lebih (berisiko) |
| 70 kg | 26,0 | Gemuk | Obesitas I |
| 75 kg | 27,9 | Obesitas | Obesitas I |
| 80 kg | 29,7 | Obesitas | Obesitas I |
| 85 kg | 31,6 | Obesitas | Obesitas II |
| 90 kg | 33,5 | Obesitas | Obesitas II |
Baris yang disorot adalah berat yang normal menurut kedua standar.
Tinggi lainnya
Bandingkan semua tinggi sekaligus di tabel berat badan ideal wanita dan berat badan ideal pria.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa berat badan ideal tinggi 164 cm?
Menurut rumus Broca modifikasi, berat badan ideal untuk tinggi 164 cm adalah 57,6 kg untuk pria dan 54,4 kg untuk wanita. Rentang BMI normal Asia-Pasifik: 49,8–61,6 kg.
Tinggi 164 cm berat berapa dianggap gemuk?
Menurut Kemenkes, BMI di atas 25 tergolong gemuk — untuk tinggi 164 cm berarti di atas 67,2 kg. Menurut WHO Asia-Pasifik, berat badan lebih dimulai dari BMI 23 (61,9 kg).
Tinggi 164 cm berat berapa dianggap kurus?
Di bawah 49,8 kg (BMI < 18,5) termasuk kurus, dan di bawah 45,7 kg (BMI < 17) termasuk kurus tingkat berat menurut Kemenkes.
Apakah berat badan ideal pria dan wanita berbeda?
Ya. Rumus Broca mengurangi 10% untuk pria dan 15% untuk wanita karena komposisi tubuh wanita secara alami memiliki lemak lebih tinggi dan massa otot lebih rendah.